Remedios caseros para la voz ronca

A veces, te encuentras luchando contra la irritación áspera y áspera que puede golpear las cuerdas vocales. No es divertido lidiar con un caso de ronquera. Cuando su capacidad para comunicarse se ve comprometida, es una buena idea familiarizarse con los remedios caseros para la voz ronca.

 

¿Qué es una voz ronca?

Una voz ronca se caracteriza por un cambio anormal en su voz que afecta las cuerdas vocales de la laringe o laringe. Sus cuerdas vocales están abiertas de manera normal. Sin embargo, si cantas, tarareas o hablas, las cuerdas emiten sonidos cuando se juntan. Se desarrolla una voz ronca cuando se produce mucosidad, hinchazón, obstrucciones u otros cambios en la superficie de la laringe.

Causas y Síntomas

A menudo, una voz ronca se asocia con personas que gritan o gritan durante un período prolongado de tiempo, como el fanático de los deportes que asiste a un juego de pelota. Otras causas comunes de la condición incluyen un resfriado, infección viral o bacteriana, alergia, reflujo ácido, tabaquismo y uso excesivo de las cuerdas vocales. Puede sufrir lesiones en la garganta que afectarán su voz, como fumar marihuana o cigarrillos, hemorragias vocales, parálisis de las cuerdas vocales y usar un tono no natural al hablar.

Los trastornos respiratorios también causan ronquera en la voz, incluidas alergias, laringitis, gripe, lesiones en las cuerdas vocales y un tumor en la laringe. [1]. Cuando la regurgitación de ácidos estomacales y enzimas digestivas llega a la garganta (condiciones de reflujo), la voz se ve afectada. Esto incluye el reflujo gastroesofágico (ERGE) y el reflujo laringofaríngeo (LPRD).

Los síntomas de una voz ronca incluyen uno o más de los siguientes:

• Cambios en la calidad de la voz (haciendo sonidos tensos, ásperos o ásperos)
• Cambios en el volumen (débil o suave, sin aliento, graznando, atenuado o fuerte)
• Tono más alto o más bajo de la voz

Remedios caseros para la voz ronca

Ya sea que haya animado demasiado fuerte a su equipo favorito o tosido demasiado durante la temporada de gripe, su voz puede recibir una paliza durante todo el año. Cuando se producen cambios en la calidad, el volumen y el tono de la voz, es hora de buscar ayuda con los remedios caseros para la voz ronca, incluidas las siguientes sugerencias:

a) Calor:

Humedezca los tejidos irritados de la garganta colocándose una toalla sobre los hombros mientras se para frente a un recipiente lleno de agua hirviendo. Inclínese hacia adelante y absorba el vapor, respirando profundamente y absorbiendo el vapor.

b) Beber Líquidos:

Mantenga su laringe húmeda bebiendo líquidos. Elija líquidos que estén tibios. Mantener los tejidos dañados tibios y húmedos también disminuye la inflamación y alivia la incomodidad física de la voz ronca. Un par de opciones relajantes incluyen una taza de té de jengibre con miel o agua tibia con limón.

c) Sopa Caliente:

Beba un plato de sopa caliente para un alivio relajante. Elija sopa de pollo con fideos no solo para calmar el área de la garganta irritada, sino también para estimular el sistema inmunológico.

d) Descanso:

Es una buena idea descansar la voz cuando se sufre de ronquera. Esto significa limitar sus conversaciones, no levantar el teléfono y evitar incluso susurrar. Es importante darse tiempo para sanar[2].

e) Vinagre de sidra de manzana:

Alivia el dolor de garganta asociado con la voz ronca bebiendo medio vaso de agua con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Repite este remedio casero cada hora siete veces seguidas.

f) Pimienta de Cayena:

Cuando agrega ¼ de cucharadita de pimienta de cayena y un par de gotas de jugo de limón a una taza de agua caliente, puede combatir la ronquera. Combine los ingredientes y beba lentamente.

g) Mezcla de Miel y Limón:

Las propiedades calmantes de la miel y el limón pueden ayudar con la voz ronca. Se sugiere mezclar los dos ingredientes y hacer gárgaras o tragar lentamente.

h) Hielo:

Si chupas hielo, puedes proporcionar una voz ronca con la humedad que tanto necesita.

i) Rábano picante:

Combina una cucharada de vinagre, dos cucharadas de rábano picante rallado y 1/3 de taza de agua. Deje reposar los ingredientes durante una hora. Cuele el líquido para dejar atrás el rábano picante asentado. Mezcle 2/3 de taza de miel al líquido y consuma una cucharada del remedio cada hora hasta que ya no sufra la voz ronca.

j) Dieta baja en ácido:

Cuando su voz ronca es causada por reflujo ácido, se recomienda seguir una dieta baja en ácido.

k) Cuello Elevado:

Si sufre una voz ronca debido al reflujo ácido, duerma con el cuello elevado durante la noche.

l) Un buen polvo:

Pídele a alguien que te quite el polvo para que no entres en contacto con las partículas que pueden irritar tus cuerdas vocales y aumentar la severidad de tu voz ronca.

m) Manténgase alejado de los fumadores:

El humo de segunda mano que proviene de los productos de tabaco puede empeorar la voz ronca. Si vives con un fumador, aconséjale que use los consejos de la abuela para dejar de fumar.

n) Evite la cafeína y el alcohol:

Si te encuentras con una voz ronca, se sugiere evitar el consumo de cafeína y alcohol, que pueden secar la garganta y aumentar la ronquera.

o) Bicarbonato de sodio:

Agregue una cucharada de bicarbonato de sodio a un vaso grande de agua. Beba el remedio a lo largo del día para combatir la garganta irritada.

p) Té con Miel:

Permita que los poderes calmantes y curativos de una taza de té con miel combatan la voz ronca.

Recursos

[1] http://www.bettermedicine.com/article/hoarse-voice/causes

[2] http://www.patient.co.uk/health/laringitis-leaflet