17 remedios caseros para las rozaduras

Si participa en deportes competitivos o tiene un poco de peso extra, tiene más posibilidades de experimentar fricción contra la piel. El resultado final es una irritación de la piel llamada rozaduras, que puede convertirse en un problema bastante doloroso. Para fomentar la curación y aliviar los síntomas, debe considerar aprender algunos remedios caseros para las rozaduras.

¿Qué es el roce?

El roce se produce cuando dos partes del cuerpo se frotan repetidamente entre sí. Como resultado, el área se vuelve roja y pronto aparece el dolor. Aunque las rozaduras pueden ocurrir en casi cualquier parte del cuerpo con piel, las áreas más comunes afectadas son alrededor de la ingle, las axilas, los pezones y el interior de los muslos. La sudoración excesiva es un factor que contribuye en gran medida a las rozaduras. Por lo tanto, las personas más susceptibles a la irritación son los deportistas y las personas con sobrepeso. Los síntomas comunes de las rozaduras son escozor doloroso y sensación de ardor.

Remedios caseros para las rozaduras

El roce no se convierte en un problema grave a menos que se desarrolle una infección en la piel lesionada. Para asegurarse de que no termine empeorando su condición, considere los siguientes remedios caseros para las rozaduras:

a) Avena y Aceite de Oliva:

Crea una pasta curativa con avena y aceite de oliva para tratar las rozaduras. Extienda la mezcla sobre las áreas afectadas y déjela actuar de 20 a 30 minutos.

b) talco para bebés:

El polvo de talco (o para bebés) actúa como lubricante, lo que favorece el movimiento de la piel con menos fricción.

c) Maicena:

El uso de almidón de maíz en la piel susceptible a las rozaduras tiene el mismo efecto que el talco para bebés. La piel rozará contra otra piel con un menor riesgo de crear irritación.

d) 100% Algodón:

Si parece experimentar con frecuencia irritación de la piel causada por la fricción, es posible que deba usar ropa interior hecha de fibras naturales, como 100% algodón.

e) Desodorante [1]:

Las mujeres con vestidos y faldas con muslos amplios (y los hombres con muslos musculosos) pueden sufrir rozaduras en el verano cuando las condiciones climáticas son calurosas y sudorosas. Para evitar las rozaduras entre las piernas durante un entrenamiento o un día caluroso de verano, frótese un antitranspirante o un desodorante en polvo entre las piernas al comienzo de cada día o antes de una gran carrera.

f) Un buen lavado:

Antes de ponerse cualquier ropa de entrenamiento nueva, asegúrese de lavarla antes de usarla. Un buen lavado puede suavizar la tela, lo que puede disminuir la cantidad de fricción contra la piel.

g) Sostén correctamente ajustado:

Las mujeres que no usan el sostén del tamaño adecuado enfrentan una mayor probabilidad de rozaduras en los pezones. Las mujeres deben evitar usar sostenes sueltos.

h) Boxeadores:

Los hombres deben usar calzoncillos si experimentan fricción frecuente en la región de la ingle.

i) Ace Vendaje:

Si tiene muslos grandes o sobrepeso, puede disfrutar de un alivio de las rozaduras si envuelve una venda Ace alrededor de las partes de la pierna que rozan entre sí. Los vendajes protegen contra el roce de la piel contra la piel.

j) Material elástico:

La ropa holgada que se usa durante un entrenamiento aumenta las posibilidades de rozaduras. Elige telas elásticas, como los shorts de ciclismo de lycra, que son lo suficientemente ajustados para reducir las secuelas de la fricción.

k) Crema para pañales:

Aplique crema para pañales en las áreas irritadas, que se considera efectiva para calmar la piel y mejorar el proceso de curación.

l) Crema Antiséptica:

Se sugiere tratar la piel irritada como una herida abierta. Lávese bien y aplique una crema, loción o gel antiséptico para prevenir infecciones.

m) Jalea de petróleo:

Lubrique los lugares de su cuerpo que tienden a irritarse con vaselina. Las partes principales del cuerpo incluyen entre los muslos y debajo de los brazos.

n) Tirita:

Para lugares más pequeños de la piel que sufren rozaduras, use una tirita para prevenir la irritación. Este remedio casero funciona de maravilla para los corredores que luchan contra los pezones irritados.

o) Tomar un Descanso:

Si está participando en un deporte que constantemente lo hace tambalearse por el dolor de las rozaduras, tómese un descanso para permitir que la piel sane por completo.

p) Bajar de peso:

Tener exceso de peso alrededor de la parte interna de los muslos y los brazos puede causar la fricción asociada con las rozaduras. Bajar de peso puede eliminar los factores que contribuyen a este tipo de irritación de la piel.

q) Agua:

Si bebe una cantidad decente de agua, ayudará a prevenir la deshidratación que hace que la piel sea más susceptible a las rozaduras.

Recursos

[1] http://www.madetorun.com/running-resources/quick-tips/quick-tip-of-the-day-prevent-chafing-with-deodorant/